Psihološki učinek dopusta traja kratek čas

Psihološki učinek dopusta traja kratek čas

Ste tudi vi med tistimi, ki komaj čakate proste dneve in dopust, ker mislite, da boste na ta način resetirali svoje telo in možgane ter napolnili svoje batarije? 

»Vse, kar rabim, je dopust«.

V službi nemalokrat pride do prelomnega trenutka, ko  imamo občutek, da se z vsakodnevnimi nalogami in težavami preprosto več ne moremo kosati. Če službi dodamo še ščepec zasebnih problemov, kaj hitro preidemo do faze izgorelosti (»burn out«), ki se odraža skozi celotno telesno delovanje. Do izgorelosti nas pripelje ignoriranje simptomov, katerim smo podvrženi.

Izgorevanje poteka v treh stopnjah, ki se razlikujejo po številu in intenzivnosti simptomov:

1.stopnja izgorevanja – izčrpanost,

2.stopnja izgotevanja – ujetost,

3.stopnja izgorevanja – sindrom adrenalne izgorelosti (SAI) 

Stres navadno sproži izgorevanje, vzrok zanj pa so nekatere tvegane osebnostne značilnosti. Pretirano delo (deloholizem) in vsako pretirano angažiranje (v družini, partnerstvu..) je pravzaprav že simptom izgorevanja.